PROGRAMMA 1° LIVELLO

Luogo: Roma

11-12 / 18-19 / 25-26
FEBBRAIO

GIORNATA 1: 

• Introduzione e presentazione
• Responsabilità civili e penali dell’istruttore e del Personal Trainer
• Lo scheletro umano e la sua anatomia
• Definizione di articolazione e principi di leva
• Piani e assi di movimento sui quali è possibile eseguire esercizi e movimenti fondamentali del corpo umano, come flessione, estensione, piegamento, adduzione, abduzione, inclinazione, rotazione
• Applicazione pratica del movimento sui diversi piani e assi nell’utilizzo delle macchine isotoniche in palestra (con pratica in palestra)

GIORNATA 2: 

• L’ Apparato Muscolare
• Il muscolo scheletrico e la sua anatomia macroscopica e microscopica
• Muscoli agonisti, antagonisti e sinergici
• Differenza tra muscolo liscio (involontario) e muscolo striato (volontario)
• Differenza tra fibra muscolare bianca e fibra rossa (come allenarle anche in base ai diversi obiettivi)
• Tipi di contrazione muscolare: concentrica, eccentrica isometrica e isotonica e come applicarla all’allenamento (con pratica in palestra)

GIORNATA 3: 

• Il muscolo cardiaco (anatomia e funzione)
• Il sistema cardiocircolatorio (anatomia e funzione) e l’importanza del suo corretto funzionamento anche ai fini della prestazione atletica
• Pressione arteriosa e parametri di normalità
• Imparare ad utilizzare li sfigmomanometro manuale e digitale
• Il sistema linfatico (la sua funzione e cosa lo differisce da quello circolatorio)
• Le piu comuni patologie che un trainer potrebbe ritrovarsi ad affrontare e come gestirle nell’allenamento (sindromi metaboliche)

GIORNATA 4: 

• L’anamnesi del cliente e l’importanza di un quadro completo del soggetto
• Anamnesi Antropometrica: Biotipo Clavicolare e Trapezoidale
• Somatotipi Costituzionali: Ectomorfo,Mesomorfo,Endomorfo e le loro caratteristiche
• Morfotipi Costituzionali: Ginoide e Androide e le loro caratteristiche
• Come programmare un allenamento in base al Biotipo,Somatotipo e Morfotipo
• Conoscenza dei macchinari isotonici (con pratica in sala)
• Come iniziare a programmare una tabella di allenamento personalizzato

GIORNATA 5:

• La figura del Trainer in ambito alimentare
• l’importanza dell’alimentazione ai fini del risultato
• Uno sguardo all’apparato digerente e agli organi principali che lo interessano (stomaco,fegato,pancreas,intestino)
• Cosa sono le Kcal e come andrebbero gestite nel proprio programma nutrizionale
• Micro e macro nutrienti (proteine,carboidrati,grassi,vitamine e minerali) a cosa servono e come gestirli

GIORNATA 6:

• ESAME SCRITTO (solo mattina)

€ 490

PERCORSO COMPLETO

Luogo: Roma

Acquistando il percorso completo si usufuirà di uno sconto del 25%. Sarà possibile pagare in un’unica soluzione o con 3 RATE al momento dell’inserimento del corso nel carrello.

€ 1420

€ 1065

I DOCENTI DEL PRIMO LIVELLO

ANAGRAFICHE

La nostra accademia nasce dall’esigenza di creare veri professionisti nel mondo del fitness, da una richiesta sempre maggiore da parte delle strutture e un’offerta sempre minore di Trainer validi e preparati. L’idea del nostro team di esperti e imprenditori del settore viene da un’esigenza e da una problematica costante e condivisa di un mercato rappresentato dall’elite delle strutture e dei piu importanti progetti di fitness italiano

I CORSI DI FORMAZIONE

La PFA rilascia 3 diplomi di qualifica professionale certificati ASI (Associazioni Sportive e Sociali Italiane) la piu importante certificazione in territorio nazionale e pienamente riconosciuti dal CONI (Comitato Olimpico Nazionale Italiano).

3 Diplomi distinti che raffigurano 3 livelli specifichi (1° – 2° – 3° Livello di PT)

CONTATTI

Indirizzo: via Guglielmo Marconi, 5
04014 Pontinia (LT)

Telefono: +39 3404835791
Email: kfitpalestra@outlook.it

Orari
Lunedì-venerdì: dalle 7:30 alle 22:30
Sabato: dalle 9:00 alle 19:30
Domenica: dalle 10:00 alle 13:30