BLOG

COMBUSTIONE DEI GRASSI COME PERDERLI IN POCO TEMPO.. P.T. DARIO PAOLOZZI Se ne sentono tante su metodologie e teorie,spesso infondate,su come bruciare i grassi “Lipolisi”. Capire il processo di lipolisi,può essere la chiave del successo,ma bisogna saper premere i...

LA SCOLIOSI E LA PALESTRA P.T. Dario paolozzi È consigliabile l'attività in palestra per chi soffre di scoliosi? Intanto vi rassicuro partendo dal presupposto che circa l'80% delle persone hanno chi più chi meno un problema di scoliosi..di conseguenza se fosse...

L’IMPORTANZA DELLE PROTEINE E DEGLI AMMINOACIDI SIA A LIVELLO SALUTISTICO CHE NELLA COSTRUZIONE MUSCOLARE QUANDO E COME INSERIRLE P.T. Raffaele Attanasio COSA SONO LE PROTEINE: Le Proteine sono fatte da lunghe catene di molecole organiche chiamate amminoacidi. Sono i...

GRASSO ADDOMINALE - come gestirlo con dieta e allenamento P.T. Giovanni Guidante Un addome scolpito è per tutti noi un obbiettivo che ci poniamo per accrescere la nostra autostima e per apparire migliori agli occhi degli altri. Ma non solo, avere un ridotto accumulo...

GLI INTEGRATORI CHE INSIEME AD UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE NON DOVREBBERO MAI MANCARE E PERCHÉ P.T. Sara D’Alessio Al giorno d’oggi la salute è l’aspetto più importante da tenere in considerazione, ma per vivere sani è fondamentale seguire un’alimentazione sana ed...

COME RIPARTIRE E RIPRENDERE LA FORMA DOPO UNO STOP? P.T. Giovanni Guidante Interrompere la nostra routine di allenamento per un periodo medio/lungo porta il nostro corpo a degli adattamenti in negativo che si evidenziano anche nel breve periodo; basti sapere che sono...

COME RAFFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO P.T. Angelo Bonanni Integrazione, vitamine, dieta La salute è nelle nostre mani, e di conseguenza noi dobbiamo acquisire degli atteggiamenti, dei comportamenti che favoriscono la nostra salute e che quindi ci proteggono anche da...

COME INIZIARE AD ALLENARSI: CONSIGLI PER NEOFITI P.T. Sara D’Alessio Ognuno di noi, dopo aver deciso di iscriversi in palestra per la prima volta, dentro di sé ha pensato: “Da dove inizio adesso?”. Durante le prime sedute di allenamento è normale che ci si sente un...

COME GESTIRE LA PROPRIA DIETA O IL PROPRIO ALLENAMENTO DURANTE LE FESTIVITA’ NATALIZIE O PASQUALI P.T. Angelo Bonanni Per uno sportivo le festività natalizie/pasquali sono senz’altro un ottimo periodo, indispensabile per rilassarsi e ricaricare le energie...

COME AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARe Dieta, allenamento e integrazione P.T. Raffaele Attanasio DIETA EFFICACE: Il presupposto per costruire una buona massa muscolare, è determinata dal giusto apporto di MICRO e MACROnutrienti. Questo significa perciò, che accanto ad un...