da Admingym | Nov 12, 2020 | blog
COME RIPARTIRE E RIPRENDERE LA FORMA DOPO UNO STOP? P.T. Giovanni Guidante Interrompere la nostra routine di allenamento per un periodo medio/lungo porta il nostro corpo a degli adattamenti in negativo che si evidenziano anche nel breve periodo; basti sapere che sono...
da Admingym | Nov 12, 2020 | blog
COME RAFFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO P.T. Angelo Bonanni Integrazione, vitamine, dieta La salute è nelle nostre mani, e di conseguenza noi dobbiamo acquisire degli atteggiamenti, dei comportamenti che favoriscono la nostra salute e che quindi ci proteggono anche da...
da Admingym | Nov 12, 2020 | blog
COME INIZIARE AD ALLENARSI: CONSIGLI PER NEOFITI P.T. Sara D’Alessio Ognuno di noi, dopo aver deciso di iscriversi in palestra per la prima volta, dentro di sé ha pensato: “Da dove inizio adesso?”. Durante le prime sedute di allenamento è normale che ci si sente un...
da Admingym | Nov 12, 2020 | blog
COME GESTIRE LA PROPRIA DIETA O IL PROPRIO ALLENAMENTO DURANTE LE FESTIVITA’ NATALIZIE O PASQUALI P.T. Angelo Bonanni Per uno sportivo le festività natalizie/pasquali sono senz’altro un ottimo periodo, indispensabile per rilassarsi e ricaricare le energie...
da Admingym | Ott 25, 2020 | blog
COME AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARe Dieta, allenamento e integrazione P.T. Raffaele Attanasio DIETA EFFICACE: Il presupposto per costruire una buona massa muscolare, è determinata dal giusto apporto di MICRO e MACROnutrienti. Questo significa perciò, che accanto ad un...
